ひとりランチ さっぱりヨーグルトドリア レシピ・作り方

ひとりランチ さっぱりヨーグルトドリア
  • 約10分
  • 100円以下
UQママ
UQママ
普通のホワイトドリアよりもさっぱりとしていて夏向きのドリアです❤

材料(1人分)

作り方

  1. 1 なすを切って炒めます。私は油をひかずにテフロンフライパンで蒸し焼きにしました。その間に☆でカレー味のそぼろを作りご飯を用意します。今回は玄米ですがもちろん白米でもOK!
  2. 2 焼き上がったなすをご飯の上に並べます。
  3. 3 その上にカレー味のそぼろ
    ★を混ぜ合わせたヨーグルトソースをのせます。手順写真順番逆でごめんなさい。
  4. 4 チーズをのせます。
    魚焼きグリルで弱火3分程で完成です。
  5. 5 ちょっと焦げちゃいましたが
    (^_^;)
    レシピID:1300000623 の水出し煎茶とコラボでランチです❤

きっかけ

ヨーグルトがホワイトドリアに見えたので。

おいしくなるコツ

万能そぼろの味がしっかりしているほうが美味しいです。ヨーグルトは無糖の小分けパックを1つ使いました。使い切りも便利です。

  • レシピID:1300002088
  • 公開日:2011/06/28
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カテゴリ
ドリア
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シルク2 さっぱりドリア 夏向き ひとりランチ
料理名
ヨーグルトドリア
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