１缶のミートソースを４人で食べる量増し術 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
量増しのベース、ミートソースです。本来は２～３人前です。これを４人前増やします。マジックです（笑）
- 2 玉ねぎは必須です。我が家には安売りのきのこ類を冷凍してあるのでそれを使います。えのき、しいたけ、シメジです。冷蔵庫にピーマンもあったので２個使いました。すべてをみじん切りにします。
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3
当たり前ですが、野菜類は多いほうが量増しになります。
きのこ類はお助け食材なので冷凍しておくことをお勧めします。 - 4 ☆をバターで炒めます。玉ねぎが透明になってきたらツナ缶を汁ごと投入し なじんだら●を入れます。お好みでナツメグや胡椒などのスパイスをいれてもいいです。今回は粉チーズも入れました。
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5
５分ほど煮込んだら完成です。器に盛り付けてください。
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- カテゴリ
- トマト系パスタ
- 料理名
- ミートソース
ＵＱママ
父ちゃん（夫） Ｕ（小５♂） Ｑ（小１♂） あたし の４人家族です。
麹 自家製酵母 発酵 ビール など 醸しものも好きです
私のレシピには 『塩麹 甘酒の素 生姜酵母 みそ麹』 がよく登場します。
ダイエット中につき 『ひとりランチ』 シリーズもあわせてどうぞ。
http://plaza.rakuten.co.jp/uqmama/
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