レンジで3分!「オートミール団子の甘酢あん」 レシピ・作り方

レンジで3分!「オートミール団子の甘酢あん」
  • 約15分
  • 500円前後
まこ太朗
まこ太朗
火を使わない簡単肉団子レシピです。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 ボウルにオートミール、水、片栗粉、みじん切りにしたニラとキャベツを入れてよく混ぜ合わせ、粘りが出て来たら団子状に丸めます。
  2. 2 耐熱容器に、薄切りにした玉ねぎ、細切りにしたにんじん、ピーマン、チンゲン菜を敷き、その上に団子を並べます。
  3. 3 ボウルに★の調味料を入れてしっかり混ぜ合わせたら、野菜と団子を入れた容器に回し入れます。
  4. 4 フタ(またはラップ)をして、レンジで3分。かき混ぜてからお皿に盛りましょう。

きっかけ

オートミールを飽きずに美味しく食べたい!

おいしくなるコツ

団子に入れるみじん切り野菜は玉ねぎやネギでもOK。甘酢あんに入れる野菜は椎茸などキノコ類を加えても美味しいですよ♪

  • レシピID:1290040567
  • 公開日:2022/07/30
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カテゴリ
オートミール
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