☆こんにゃく麺のツナと水菜のペペロンチーノ☆ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
こんにゃく麺に砂糖小さじ1かけて全体に揉み込みます。
揉み込んだら水で綺麗に洗い流し水を切ります。
（臭み消し）
- 2 水菜を軽く水洗いし、5cm幅に切ります。
- 3 こんにゃく麺を中火で軽く炒め水分を飛ばし、ツナを加え軽く炒めます。
- 4 ②にペペロンチーノの素を入れて炒めながら混ぜ合わせます。
-
5
火を切り予熱で水菜を混ぜ合わせ、お皿に盛ったら出来上がり✨
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☆カロリーOFF☆
料理は適当
ダイエットレシピにはまってます。
こんにゃく、鶏胸肉、豆腐、野菜、プロテインをメインで調理考えてます。
手軽にするためにレトルトの利用もします。
毎日の食事は簡単がやっぱりいいですよね。
たまに凝ったもの作る位で...(｡•̀ᴗ-)✧
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たっぷり食べてもカロリーは260ほど♡
罪悪感無く食べれます✨