♪里芋とほうれん草の和え物♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
里芋は皮を剥いて一口大に切りシリコンスチーマー(耐熱容器にふんわりラップでも)に入れレンジ500wで約5分加熱して柔らかくする。
- 2 ホウレン草は熱湯でさっと茹でて水気を絞り3~4cm長さに切る。
- 3 ボールで★を混ぜ、1,2を入れてよく和え、器に移して花かつおを振ったら完成です♪
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体脂肪率11%夫人
CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
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まあむt2021/01/09 21:22
美味しかったです♪
ありがとうございました(*^^*)
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![[混ぜるだけ]里いもの福神漬け和え](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/5302c75d6dfd93d67472dcf33067266795d84763.72.9.3.3.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|300:300&crop=300:300;*,*)
※総塩分量約0.5g