♪簡単旨い♡ツナ缶の汁で本格厚揚げ煮♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 厚揚げ 1枚
- カットしめじ ひとつまみ
- ツナ缶の汁(水煮タイプ) 1缶分
作り方
- 1 ツナ缶の蓋を開け、蓋で中身を押さえて汁気を絞りフライパンに入れる。
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2
3等分した厚揚げとしめじを入れて中火にかけ、5分(途中で厚揚げを裏返す)加熱したら完成♪
※厚揚げ1枚にツナ缶1缶分がちょうど良い味です。厚揚げ2枚だと少し薄味になります。 -
3
耐熱容器に全ての材料を入れてレンジ調理すれば更に簡単に♪
※ふんわりラップをかけ500wで5分加熱。
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4
ツナ缶はホテイフーズの無添加ツナ70gを使用しました
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5
●ID：1290031034
♪捨てないで♡ツナ缶の汁の保存方♪
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体脂肪率11%夫人
CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
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※総塩分量約.27g