♪アサリとキャベツの簡単パスタ♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 キャベツの葉は一口大にちぎり芯は縦に薄切り、ブロッコリーは小房に分ける。
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2
熱したフライパンにオリーブオイルを入れ、中火でニンニクを炒める。
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3
1とアサリを入れ、アサリが口を開け、キャベツがしんなりしたら火を止めて蓋をし、余熱で約5分置いたら中身を皿に移す。
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4
行程3で5分待つ間にスパゲティを茹でる。
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5
3のフライパンを熱して★を入れて混ぜ、スパゲティを入れて中火で加熱しながらよく絡める。
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6
3で皿に移した具を戻し、スパゲティとよく混ぜ、火を止める。
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7
器に盛りつけたら完成♪
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8
スパゲティはこの方法で茹でました。
●ID：1290029512
♪早茹で2分♡フライパンで茹でるスパゲティー♪
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- 料理名
- ♪アサリとキャベツの簡単パスタ♪
体脂肪率11%夫人
CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
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スープを吸ったキャベツとブロッコリーが美味!
※調味料のみ総塩分量約0.9ｇ