たまごとほうれん草とオーシャンキングの炒め物 ♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 たまごは溶きほぐし塩、ひとつまみ入れまぜ合わせます。
-
2
ほうれん草は3〜4cm長さに切り、オーシャンキングはほぐします。
- 3 フライパンにオリーブオイルを入れ たまごを入れ 2〜3回まぜ ほうれん草の茎の部分とオーシャンキングを入れ 2〜3回まぜ ほうれん草の葉の部分も加え 塩、胡椒で味を整えます。
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