楽しく節約&ダイエット♪もやしと豆苗のかに玉風 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ☆を予め混ぜ合わせて用意しておく。
   よく洗ったもやしと豆苗を耐熱ボウルに入れて、ラップして500wレンジで５分ほど温める。
   汁気を切って、★を絡めて４等分にして器に盛っておく。

2. 2

   フライパンにこめ油を熱して、溶いた卵を流し入れて優しくかき混ぜて半熟になったらすぐ４等分にして、もやしにかける。

3. 3

   ②で使った、そのままのフライパンを再度熱して☆を入れてかき混ぜる。
   とろみがついてから弱火にして、しばらくしてから４等分にして玉子の上にかける。

4. 4

   カニかまをほぐして乗せる。