洋風卵かけご飯丼ささみソテーとアスパラ添え レシピ・作り方
材料（一人分人分）
作り方
-
1
ささみの筋を取り除く。
アスパラガスの根元を切り食べやすく切る。 - 2 ささみにマヨネーズをかけてもみこむ。
- 3 フライパンにささみ（マヨネーズを落とさずに）を入れ両面に焼き色がつき火が通るまで焼く。
- 4 ささみに火が通ったらアスパラガスを入れ２分焼く。
-
5
ささみを食べやすく切りご飯の上に乗せる。
アスパラガスを添え卵を割り入れる。 - 6 岩塩コショウを振りかける。
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- 玉子丼
結后
美容健康に良いレシピを意識しています♪
簡単レシピやスイーツ、麺類、育てているハーブの お料理が好きで登場回数多いです。
お料理は楽しみの一つです(^^)
料理上手な皆様のレシピのおかげで料理が更に楽しくなりました‼
きっちり食べても体重が増えない驚き。出会えた皆様に感謝でいっぱいです!
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