ささみとお豆、ゴーヤの梅シソサラダ♪ レシピ・作り方

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●まかろん●
ヘルシーサラダ

材料(1人分)

鶏ささみ
1本
ゴーヤ
50g
ミックスビーンズ
35g
梅干し
1粒
大葉
1枚
ポン酢
大さじ1.5

作り方

  1. 1
    ささみ→茹でて冷まし小さく割きます。

    ゴーヤ→薄くスライスしサッと茹でます。

    大葉→千切りにします。

    梅干し→小さくちぎります。
  2. 2
    ささみ、ゴーヤ、ミックスビーンズを合わせ 梅干し、大葉をのせ ポン酢をかけます。
  3. 3
    ※全て合わせて和えても良いです。

きっかけ

ダイエット中のヘルシーサラダ

公開日:2016/09/14

関連情報

カテゴリ
豆腐サラダゴーヤサラダお肉を使ったサラダ和風のサラダ

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