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ささみとお豆、ゴーヤの梅シソサラダ♪ レシピ・作り方
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約15分
300円前後
●まかろん●
ヘルシーサラダ
材料(1人分)
鶏ささみ
1本
ゴーヤ
50g
ミックスビーンズ
35g
梅干し
1粒
大葉
1枚
ポン酢
大さじ1.5
作り方
1
ささみ→茹でて冷まし小さく割きます。
ゴーヤ→薄くスライスしサッと茹でます。
大葉→千切りにします。
梅干し→小さくちぎります。
2
ささみ、ゴーヤ、ミックスビーンズを合わせ 梅干し、大葉をのせ ポン酢をかけます。
3
※全て合わせて和えても良いです。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ダイエット中のヘルシーサラダ
公開日:2016/09/14
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