ピリ辛ケチャップソースかけ鶏肉ソテー レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 鶏肉を3等分に切り、ビニール袋へ。塩こうじを加え軽くもみ冷蔵庫で1日おく。
- 2 1.に小麦粉をまぶす。
- 3 フライパンにオリーブオイルと2.を入れ弱めの中火で焼く。
- 4 ボールに◯を入れ混ぜ合わせる。
-
5
3.を食べやすい大きさに切り
皿に盛り、4.をかけて出来上がり。
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- 鶏もも肉
hime-tarako
ようこそわたしの台所繁盛記へ
栄養士と調理師免許を家族のためにフル活用している主婦です(^^)
お米も毎日せっせと自宅で精米♪
旬のお野菜を中心に新鮮で安全な食材を選び 美味しいもんを作りたいと思っています。
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