ブロッコリーとツナのパスタ レシピ・作り方
材料（1～2人分）
- スパゲティ 100g
- ブロッコリー(茹で) 60g
- ツナ缶 大さじ4
- 塩・コショウ 少々
- ●
- オリーブオイル 大さじ2
- おろしニンニク 小さじ1
- 鷹の爪 1/2本
作り方
- 1 ●をフライパンに入れ弱火で香りを出します。
- 2 塩少々を入れた湯でスパゲティを茹でる。
- 3 1.にブロッコリー・ツナを入れて炒め、ブロッコリーが温まったら、スパゲティを加えサッと炒め塩・コショウで味をととのえて出来上がり。
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- カテゴリ
- ペペロンチーノ
- 料理名
- ブロッコリーとツナのパスタ
hime-tarako
ようこそわたしの台所繁盛記へ
栄養士と調理師免許を家族のためにフル活用している主婦です(^^)
お米も毎日せっせと自宅で精米♪
旬のお野菜を中心に新鮮で安全な食材を選び 美味しいもんを作りたいと思っています。
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