【動脈硬化予防】ぶりの照り焼き レシピ・作り方
- 約10分
- 300円前後
ココナラドクター@ココナラ
ぶりには不飽和脂肪酸のDHAやEPAが豊富に含まれ、コレステロールを低下させるこてから、動脈硬化を予防すると言われています。
材料（2人分）
作り方
- 1 フライパンで油を熱し、ぶりを焼き色がつくまで中火で焼く。裏面も同様に焼く。
- 2 弱火にして、しょうゆ、みりん、砂糖を加え、2分ほど焼く。
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ココナラドクター@ココナラ
内科専門医・メンタリスト
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ブルーボリジ2022/05/26 19:11
ご飯がススム味、調味料も好みの割合でした。ご馳走さまでした♪ -
えむえむむෆお休み中2021/12/05 12:50
こんにちは♪レポありがとうございました♡
とっても美味しかったです(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ -
りんとふーちゃんのママ2020/08/30 12:44
簡単で美味しかったです♪ご馳走さまです(^^)
