白身魚と緑黄色野菜の離乳食 レシピ・作り方

作り方

1. 1 材料の量は、お子さんに合わせて下さい。
   １日食べきる量を準備しましょう。
   作ったものは翌日に持ち越さない。

   

2. 2 白身魚はカレイを使用しました。
   こちらは、安いときに購入し冷凍保存しておきます。
   冷凍といっても、早めに使用しましょう。
3. 3 おなべに、だし用の昆布と白身魚（冷凍のまま）と適量の水をいれて、ひと煮立ちさせます。写真が分かりづらくすいません。
   煮立ったら弱火にしてください

   

4. 4 野菜の皮をむき、５ｍｍ角にきります

   

5. 5 こんな感じです。
   黄色をオレンジが、鮮やかな仕上がりになるでしょう。

   

6. 6 先ほど切った野菜をなべに投入し、煮込みます

   

7. 7 野菜に火が通ったら、炊き立てご飯を投入し、お子さんにあった固さになるまで煮込みます。

   

8. 8 完成です。

   

9. 9 まだ、上手にモグモグできませんので、潰しながら与えています。
   お子さんの成長に合わせて、潰し具合を決めてください。