鶏胸肉のヘルシー南蛮漬け レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玉ねぎ、にんじん、ピーマンは千切りにする

2. 2

   鶏胸肉は削ぎ切りにして片栗粉をつける。

3. 3

   沸騰したお湯に2を入れて弱火にして1分にて火を通し、取り出してお皿に盛る

4. 4

   鍋に○印と1を入れて一煮立ちさせて3にかけて完成