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フライパンで☆キノコたっぷりタラのホイル焼き レシピ・作り方

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みや⭐︎みや
キノコの旨味がたっぷり出て、残ったスープも飲み干したいほどの美味しさ♪

材料(2人分)

タラ
2切れ
玉ねぎ
1/4個
にんじん
10g
えのき
1/4袋
舞茸
1/2袋
バター
10g
小さじ1
塩コショウ
少々
醤油orポン酢
お好みで
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作り方

  1. 1
    玉ねぎは薄くスライスし、にんじんは千切りにする。
    えのき、舞茸は食べやすい大きさにほぐす。
  2. 2
    アルミホイルに塩コショウしたタラと1をのせ、酒を振りかける。
  3. 3
    バターをのせたら隙間が開かないようにアルミホイルを閉じる。
    (穴が空いたら二重にすればOK)
  4. 4
    フライパンに水を深さ1センチ程入れ沸騰させ、3を入れて蓋をし弱火で15分〜20分程加熱する。
  5. 5
    火が通ったら完成!
    お好みで醤油やポン酢をかけて召し上がってください♪

きっかけ

ヘルシーな料理を作りたくて!

公開日:2021/11/04

関連情報

カテゴリ
たら糖質制限・低糖質低カロリー主食えのきまいたけ

このレシピを作ったユーザ

みや⭐︎みや 簡単でおいしいのが1番♪ 食べる人が幸せになれるようなご飯を作りたい♡ 栄養もしっかり摂れて、とにかく美味しい料理を提供します⭐

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