低糖質ヘルシーなナスのラザニア レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 なすを1cmぐらいにスライスし、両面にオイルを塗り、トレイに並べてオーブン190℃で30分焼く。途中で裏返す。
- 2 耐熱皿の底に薄くトマトソースを塗る。焼いた茄子を並べる。その上にトマトソースをかける。その上に細かく切ったチーズをかける。それを繰り返す。最後にパルメザンチーズを振りかける。
- 3 オーブン190℃で20分。表面が色づいたら出来上がり！
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低糖質でヘルシーです。