シャキシャキ生のニラと焼き海苔のナムル レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 にらは3cm長さに切り、新玉ねぎは薄くスライスしたあと粗めに刻む。
- 2 ボールに、1と★以下の調味料を全て合わせて手でしっかり混ぜて馴染ませる。
- 3 焼海苔をコンロの直火で量面返しながら軽くあぶる(やけどしないよう注意して下さい)。この時、手で揉むとくずれるくらいパリッとなるまであぶると美味しい。
- 4 2に、3の海苔とすりごまを和える。
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腸活くみちゃん
食べたもので身体はできている。
腸が喜ぶ食物繊維や発酵食品を美味しく楽しく食べて健康に過ごしたいです。
腸活好きすぎて腸育コンシェルジュ資格を取りました。
なるべくお砂糖は使わず、自然な調味料を使ったシンプルな味付け。作るのも食べるのも呑むのも大好きな主婦です。よろしくお願いします。
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