ツナと海苔チーズの低糖お好み焼き レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
Ａの材料すべてボウルにいれゴムベラで白身を切るようによく混ぜ合わせ、
熱したフライパンに、
ツナ缶のオイルだけ流し入れ
Ａの生地をそこに流し入れ広げる
片面焼けたら裏返し両面焼く
-
2
両面焼けたら、シュレッドチーズ、ツナ缶の中身、を まんべんなく散らし、弱火にし蓋をしチーズがとろけてきたら皿に滑らせてとりだす。
- 3 ツナととろけたチーズの上に、焼き海苔、マヨネーズ、お好み焼きソースをかけたら完成です。
-
4
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- カテゴリ
- 糖質制限・低糖質
hideok888
毎日の節約、簡単おかず、家族の大皿おかず
子供の軽食、面倒な時の驚愕レシピなど書きとめています。
大好きな時短調理器具、主にノンフライヤーや圧力鍋やレンジで簡単に作っています。
つくれぽ頂いたら迅速に反映させて頂いています。お気軽に<(_ _*)>
材料、調味料等お好みのものでアレンジも歓迎です★作レポありがとうございます！
http://plaza.rakuten.co.jp/hideo888/
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