カイワレとモヤシの卵炒め レシピ・作り方

カイワレとモヤシの卵炒め
  • 約10分
  • 100円以下
仄香♪
仄香♪
お醤油のコクをプラスした彩り良い卵炒め^^
御飯の上にのせて、どんぶり風にしても◎ですよ。

材料(1人分)

  • 〇卵液
  • ☆溶き卵 1個分
  • ☆無調整豆乳 小匙2
  • ☆醤油 小匙1/2
  • 人参 4㎝
  • カイワレ大根 少々
  • もやし ひとつかみ
  • 天然塩・オールスパイス 少々

作り方

  1. 1 ☆を混ぜ合わせて卵液を作り、人参を薄切りに、カイワレ大根を2等分位に切ります。
  2. 2 薄く油をひいて熱したフライパンで、人参とモヤシを中~弱火で炒め、塩・オールスパイスを加えて炒め合わせます。
  3. 3 人参とモヤシを傍らに寄せて、フライパンの空いたところへ卵液を流し入れます。
  4. 4 卵を菜箸でほぐしながら炒め、まとまってきたら、カイワレを加えて全体を炒め合わせて出来上がり♪

きっかけ

お手軽&ヘルシーに^^

おいしくなるコツ

○卵→室温に戻しておきます。 〇オールスパイス→胡椒等お好みのスパイスでも◎

  • レシピID:1260025064
  • 公開日:2024/09/07
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カテゴリ
もやし炒め薬膳料理お疲れ気味の方玉子丼かいわれ大根
関連キーワード
簡単 ヘルシー のっけ御飯 疲労回復 夏バテ防止
料理名
カイワレとモヤシの卵炒め
仄香♪
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