野菜ジュースで♪小松菜のチキン炒飯 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
☆を混ぜ合わせ、馴染ませておきます。
（※） -
2
玉葱と小松菜を刻み、肉を小さめのそぎ切りにして、塩とナツメグを振ります。
→小松菜は茎と葉の部分に分けて切ります。 - 3 薄く油をひいたフライパンを熱し、肉を加えて中～弱火で炒め、いったん取り出します。
- 4 玉葱と小松菜の茎を中～弱火で炒め、野菜の色が変わったら、小松菜の葉、（※）を加えて混ぜ合わせます。
- 5 肉を加え、塩とナツメグで味を調えて出来上がり♪
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- 料理名
- 野菜ジュースで小松菜のチキン炒飯
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