糖質オフ♪エビと卵とニラのガーリック炒め♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   エビは殻と尾を取り除き、洗っておく。
   
   にんにくはみじん切り、ニラは食べやすい大きさに切る。

2. 2

   フライパンに油とにんにくを入れ、炒める。香りが立ってきたら、エビとニラを加え、塩、ブラックペッパーをかけ、炒める。

3. 3

   火が通ったら、溶いた卵を入れ、ふんわりかき混ぜる。卵がお好きな硬さになったら、火を止める。