糖質オフ♪エビと卵とニラのガーリック炒め♪ レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
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1
エビは殻と尾を取り除き、洗っておく。
にんにくはみじん切り、ニラは食べやすい大きさに切る。 - 2 フライパンに油とにんにくを入れ、炒める。香りが立ってきたら、エビとニラを加え、塩、ブラックペッパーをかけ、炒める。
- 3 火が通ったら、溶いた卵を入れ、ふんわりかき混ぜる。卵がお好きな硬さになったら、火を止める。
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