オリーブ風味♪小松菜と鶏皮のスパイス炒め レシピ・作り方

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仄香♪
爽やかなオリーブオイルを添えた炒め物です^^

材料(1人分)

鶏皮
1枚分
天然塩・オールスパイス
少々
小松菜
3枚
人参
4cm
オリーブオイル
少々

作り方

  1. 1
    食べやすい大きさに切った鶏皮に、塩・オールスパイスを振ります。
  2. 2
    人参を薄切りに、小松菜を葉と茎の部分に分け、食べやすい大きさに切ります。
  3. 3
    薄く油をひいて熱したフライパンで、鶏皮を中~弱火で炒め、いったん取り出します。
  4. 4
    人参と小松菜の茎を加えて炒め、色が変わったら、小松菜の葉、鶏皮を加えてサッと炒め合せ、塩・オールスパイスで味を調えます。
  5. 5
    器に盛り付け、オリーブオイルを添えて出来上がり♪

おいしくなるコツ

○オールスパイス→胡椒等お好みのスパイスでも◎ ここでは風味を楽しめるように、下味をつける時と最後にスパイスを加えています。

きっかけ

お手軽&ヘルシーに^^

公開日:2020/04/01

関連情報

カテゴリ
簡単鶏肉料理薬膳料理スパイス&ハーブにんじん小松菜
関連キーワード
簡単 ヘルシー フライパン 疲労回復
料理名
オリーブ風味小松菜と鶏皮のスパイス炒め

このレシピを作ったユーザ

仄香♪ 自然の食材を使った、ハートと身体を温める、お財布にも優しいお手軽おうち薬膳レシピ中心です。 母に教えてもらったレシピも時々投稿してます。 レポートは喜んで受け付けてますので、気軽に遊びに来てくださいね♪ 〇仄香と自然の言葉達 →http://honohonorecipe.blog.fc2.com/

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