簡単！蒸しささみとオクラのニンニクゴマ和え レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 オクラ…産毛やガクを取り除き3つに切ります。
- 2 ささみ…筋を取り除き一口大に切ります。
- 3 焦げ付きにくい加工をしたフライパンを熱し、油はひかずに1・2を入れて蓋をして、鶏肉の外側全体が白くなる程度に（1.2分程）加熱したら火を消し徐熱で中まで火を通します。
- 4 Ａ(ニンニクはすりおろします）を混ぜ合わせます。
- 5 器に3のささみとオクラを入れて4をかけます。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- ささみガーリック・にんにくオクラ
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
