ツナとオクラと梅干しのオムレツ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 オクラ…産毛やガクを取り除き5㎜幅に切ります。
- 2 ボールなどに卵を割り入れ、A（ツナはオイルも一緒に入れ、梅干しは種を取り除きほぐします。）を混ぜ合わせます。
- 3 熱したフライパンに油を入れて、1を1分程炒めます。
- 4 3に2を流し入れて菜箸で全体が混ざるように素早くかき混ぜ、半熟になったらオムレツ型に整えます。
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