揚げない♪かぼちゃのまんまるライスコロッケ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 御飯 お茶碗に軽く1杯分
- 蒸したかぼちゃ（潰した状態） 大匙2強
- オリーブオイル 小匙1/2
- 醤油・天然塩 少々
- 炒ったパン粉 ひとつかみ
作り方
- 1 かぼちゃを潰し、御飯と混ぜ合わせます。
- 2 オリーブオイルを加え、醤油と塩で味を調えて丸い形に成形します。
- 3 皿にパン粉を広げ、転がすようにしながら軽く抑えて、御飯の表面にまぶしつけて出来上がり♪
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仄香♪
自然の食材を使った、ハートと身体を温める、お財布にも優しいお手軽おうち薬膳レシピ中心です。
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〇仄香と自然の言葉達
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