味噌風味♪トマトと葱の豆乳おじや レシピ・作り方

味噌風味♪トマトと葱の豆乳おじや
  • 約30分
  • 100円以下
仄香♪
仄香♪
味噌&葱でコクをプラスしたヘルシーなおじやです^^

材料(1人分)

  • 御飯 軽くお茶碗1杯弱
  • 180cc
  • トマト 1/8切れ
  • 竹輪 1/2本
  • 6cm
  • 生姜 1片
  • ☆無調整豆乳 大匙2
  • ☆味噌 小匙1
  • 天然塩 少々

作り方

  1. 1 鍋に水、御飯を入れ、柔らかくなるまでふやかしておきます。
  2. 2 トマト、竹輪を食べやすい大きさに切り、葱を刻み、生姜をすりおろします。
  3. 3 鍋を中火にかけ、煮立ってきたらトマト、竹輪を加え、火を弱めます。
  4. 4 生姜、溶き合わせた☆を加えて混ぜ合わせ、塩で味を調え葱を散らして出来上がり♪

きっかけ

ヘルシーな朝食に^^ ガス代節約の為、30分程ふやかしてから5分程加熱しています。

おいしくなるコツ

○豆乳&味噌→風味を損なわないように、加えた後はあまり煮立たせないようにしましょう。 ○味噌→量はお好みで。ここでは塩をプラスしてあっさりめに味を調えました。

  • レシピID:1260011313
  • 公開日:2018/04/21
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
おじやその他のヘルシー食材生姜(新生姜)長ネギ(ねぎ)トマト全般
関連キーワード
簡単 ヘルシー 節約 体が温まる
料理名
味噌風味トマトと葱の豆乳おじや
仄香♪
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

おすすめの特集

もっと見る