鰤フレークで♪洋風まきまき御飯 レシピ・作り方

鰤フレークで♪洋風まきまき御飯
  • 約10分
  • 100円以下
仄香♪
仄香♪
オリーブオイルを混ぜ込んだヘルシーな御飯を、海苔で巻きました。

材料(1人分)

  • 御飯 お茶碗1杯分
  • 鰤フレーク 大匙2
  • 細葱 2本
  • 胡麻 小匙1
  • 梅肉 少々
  • 醤油 少々
  • オリーブオイル 小匙1
  • 海苔 1/2枚

作り方

  1. 1 御飯にフレーク、刻んだ葱、胡麻、梅肉を加え、醤油で味を調えます。
  2. 2 オリーブオイルを少しずつ加えて、混ぜ合わせます。
  3. 3 巻きすの上に海苔を敷き、巻き終わる部分を1cm以上残してから御飯を薄く広げます。
  4. 4 手前の方から巻いて、巻き終わる部分が下になるようにして巻きすを外します。
  5. 5 包丁をぬれ布巾等でその都度湿らせながら、お好みの幅に切り分けて出来上がり♪

きっかけ

ヘルシーな海苔巻きを作ろうと^^ 鰤フレーク(レシピID:1260008709)使用。

おいしくなるコツ

○鰤フレーク→鮭フレーク等でも。量はお好みで。

  • レシピID:1260008710
  • 公開日:2017/10/28
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関連情報

カテゴリ
手巻き寿司秋の行楽・紅葉鮭フレークごはんのお弁当(大人用)その他のおにぎり
関連キーワード
簡単 ヘルシー 巻きす 疲労回復
料理名
鰤フレークで洋風まきまき御飯
仄香♪
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