トマトとレタスの玄米炒飯 レシピ・作り方

トマトとレタスの玄米炒飯
  • 5分以内
  • 100円以下
仄香♪
仄香♪
焦がし醤油が香ばしい、さっぱりヘルシーな炒飯です^^

材料(1人分)

  • 生姜 5g
  • 魚肉ソーセージ 1/2本
  • トマト 1/4個
  • レタス 1枚
  • 溶き卵 1個
  • 玄米御飯 お茶碗に軽く1杯分
  • 醤油 小匙1
  • 天然塩・胡椒 少々

作り方

  1. 1 生姜を細切り、ソーセージ、トマトを食べやすい大きさに切り、レタスを千切っておきます。
  2. 2 油を薄くひいて熱したフライパンに生姜を入れて香り立たせ、ソーセージを中火で軽く炒めます。
  3. 3 卵を回し入れ、ふわっとかき混ぜたら、御飯、トマト、レタスを加え炒め合わせます。
  4. 4 鍋肌から醤油を入れてふんわりと混ぜ合せ、塩胡椒で味を調えて出来上がり♪

きっかけ

祖母からもらったレタス使用です^^

おいしくなるコツ

○卵は室温に戻しておきます。 ○野菜から出てくる水分で炒飯が柔らかくなるので、手早く炒めましょう。

  • レシピID:1260007247
  • 公開日:2017/04/19
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
レタスチャーハン5分以内の簡単料理その他のヘルシー食材トマト全般レタス
関連キーワード
簡単 さっぱり ヘルシー 焦がし醤油
料理名
トマトとレタスの玄米炒飯
仄香♪
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連カテゴリ

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る