揚げない焼かないころころ2色のツナパンプキンボール レシピ・作り方
- 約10分
- 100円以下
BUnBUn Cafe
一口サイズでぱくっと食べてもらえるものを…と思って出来ました。揚げたり、焼いたりしていないので、お手軽。だけど食べやすくちょっとしたおかずにもってこいですよ。
材料（2人分）
作り方
- 1 カボチャを適当な大きさにカットして、耐熱容器に入れ、水少々と上白糖をかけてレンジで温める。500w3分半。柔らかく火がとおたら、スプーンなどで潰す。
-
2
1のカボチャに塩コショウ・マヨネーズ・ツナ缶を加え味を整えたら4等分にして、ラップでくるんで丸める。
-
3
深めの器にそれぞれゴマを入れて、遠心力でゴマがつくように軽く中でカボチャボールを回す。
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関連情報
- カテゴリ
- かぼちゃ
- 料理名
- カボチャのゴマボール
BUnBUn Cafe
元料理講師で現役の調理師としても活動しています(・ω・)ノ
インスタでは【bunbunfactory】でフード写真もアップしています。
潰瘍性大腸炎（UC ）とかかわるようになり、低脂肪・高タンパク・低残差などの低残差食も作成中。対応レシピには、（UC対応）と記載をしておきますが、症状の具合で食べれるものには個人差がありますので参考程度にお願いします。
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