ヘルシオで減塩おかず★キャベツの梅おかか和え レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
キャベツを小さめに切って、ステンレスバットに均等に敷き詰める。酒をふりかける。
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2
梅干しは、細かく刻んでおく。
今回は塩分2.7%のものを使っています。
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3
バットをアルミホイルで覆い、ヘルシオにイン！(写真は別のおかずも一緒です)
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4
レシピ番号94お弁当用おかずを選択。
(手動の場合は、ウォーターグリル・予熱なしで約10〜14分)
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5
ヘルシオの加熱が終われば、梅干しと鰹節をまぶして全体に和えればできあがり！
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6
お弁当に盛り付けました！
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関連情報
- 料理名
- キャベツの梅干しおかか和え
CHOKORIN★減塩料理
高血圧、腎臓病で減塩食を実施している家族のために、毎日のお弁当と食事を作っています。
減塩のおかず、ヘルシオ・ホットクックを使ったレシピを投稿していきます。
使用機種：ヘルシオAX-XW400、ホットクックKN-HW16D
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ヘルシオは、AX-XW400を使用。
一人分の塩分量：約0.2g