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びんちょう鮪のつみれとエノキの味噌汁。 レシピ・作り方
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約10分
100円以下
とりあえず乾杯
ごちそーさま。
材料(2人分)
びんちょうまぐろ
60~80g
えのき、ネギ、昆布
ひとかけ
味噌
20g
水
2カップ
塩・おろし生姜
ひとつまみ
酒
小さじ1
作り方
1
びんちょう鮪をミンチ状態にし、塩・おろし生姜・酒を混ぜ、粘り気が出るまで練る。
2
鍋に水、昆布、えのきを加え、火にかける。
3
沸騰したら丸めた1を加え、ひと煮立ち。味噌を溶き、刻んだネギを飾る。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
医食同源。
公開日:2021/06/14
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とりあえず乾杯
医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。
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