ツナ入り野菜サンド レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 玉ねぎ、にんじんを切ります。
- 2 にんじんは600wで2分加熱します。
- 3 フライパンに油をひきにんじん、玉ねぎ、ツナ、★を加え5分ほど炒めます。
- 4 ロールパンの中に3を挟んで完成です。
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