あり合わせ豆腐サラダ☆茹で卵&ゴーヤ&キャベツ! レシピ・作り方

あり合わせ豆腐サラダ☆茹で卵&ゴーヤ&キャベツ!
  • 約10分
  • 100円以下
とりあえず乾杯
とりあえず乾杯
キャベツ@消化促進で、胃もたれ&胸やけ予防!

材料(2~3人分)

  • 茹で卵 2~3個
  • 豆腐 1丁
  • キャベツ・ゴーヤ ひとかけ
  • 塩・白ごま ひとつまみ
  • 青じそドレッシング 大さじ2~3

作り方

  1. 1 ゴーヤを半月切りにし、塩揉みし、30~60秒茹でる。

    そして冷水で〆、水気を絞る。
  2. 2 キャベツを千切りにする。
  3. 3 1と2を混ぜあわせ、食べやすくカットした豆腐と茹で卵を盛る。
  4. 4 白ごまを振り、ドレッシングを掛けて、どうぞ。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

  • レシピID:1240035836
  • 公開日:2017/10/19
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