マグロのあらの味噌漬け一口ステーキ! レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
まぐろ@DHA&EPAで、血液サラサラ!
みんながつくった数 1

材料(1人分)

味噌
小さじ1
砂糖
小さじ1/2
小さじ1
マグロ(あら)
ひとかけ
おろし生姜
ひとつまみ

作り方

  1. 1
    味噌、生姜、酒、砂糖を混ぜる。
  2. 2
    そしてマグロに塗り、1時間以上寝かせる。
  3. 3
    油を敷いたフライパンで、余分な味噌や水分をふき取り、焼く。

    焦げやすいので中火ぐらいで、じっくりと。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2017/05/19

関連情報

カテゴリ
マグロ

このレシピを作ったユーザ

とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

つくったよレポート( 1 件)

2020/08/06 08:43
美味しく出来ました!ありがとうございます★
ちゆこ
ありがとうございます。 めっちゃ美味しそう!

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