レタスも一緒にヘルシーサラダ風【カツオのタタキ】 レシピ・作り方

レタスも一緒にヘルシーサラダ風【カツオのタタキ】
  • 5分以内
  • 300円前後
とりあえず乾杯
とりあえず乾杯
レタス@ビタミンEは、俗称『若返りホルモン』と呼ばれているらしいよ。

材料(2~3人分)

  • カツオのタタキ 200g程度
  • レタス・新玉葱 ひとかけ
  • ガーリックチップ・白ごま ひとつまみ
  • ごま油 小さじ1/2程度
  • ぽん酢 大さじ1程度

作り方

  1. 1 レタスをざく切り、新たまねぎを薄切りにし、混ぜあわせる。
  2. 2 スライスしたカツオのタタキを1に盛る。
  3. 3 ガーリックチップ・白ごまを振り、ポン酢にごま油を混ぜたものを回しかける。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

  • レシピID:1240029546
  • 公開日:2016/06/16
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