冷え性改善みそ汁☆ニラ&ナメコ&ワカメ。 レシピ・作り方

冷え性改善みそ汁☆ニラ&ナメコ&ワカメ。
  • 約10分
  • 100円以下
とりあえず乾杯
とりあえず乾杯
ニラのアリシンで血行促進、ワカメのミネラルで血液サラサラ。そしてナメコのぬめりでポッカポカ。

材料(4人分)

  • ナメコ 1袋
  • 塩ワカメ ひとつまみ
  • ネギ 2~3センチ
  • ニラ 1/4束
  • 出汁の素 小さじ2
  • 味噌 40グラム
  • 4カップ

作り方

  1. 1 鍋に水、ナメコを加え、火に掛ける。
  2. 2 沸騰したらざく切りにしたニラを加え、出汁の素と味噌を溶く。
  3. 3 そして水で戻したワカメを加え、刻みネギを飾って完成。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

  • レシピID:1240022797
  • 公開日:2014/12/12
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