ブロッコリーとバナナのスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
ブロッコリーは小房に分け軽く（1分）下茹でしておきます。（生でもＯＫ）
バナナは２センチぐらいの厚さに切ります。 - 2 ブロッコリー、バナナ、ヨーグルト、牛乳をブレンダーでミキシングします。
- 3 ブロッコリー、バナナとも冷凍を使いました。半解凍状態でミキシングしました。
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