ボイルほうれん草で！ 「海老とほうれん草のソテー」 レシピ・作り方
材料（２人分）
- ほうれん草（ボイルしたもの） 80ｇ
- ブラックタイガー（大） 3尾
- ガーリックマーガリン 大さじ1
- 醤油 少々
- フライドオニオン 大さじ1
作り方
- 1 海老は殻をむいて3つに切ります。
- 2 ほうれん草は3センチに切ります。
- 3 フライパンを熱してガーリックマーガリンを入れて海老をソテーし、色が変わったらほうれん草をを入れてソテーし、醤油を回しかけてお皿に盛ります。
- 4 フライドオニオンをかけて出来上がり。
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- ほうれん草
ひろりん１１０６
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