オクラと鶏肉のさっぱり梅あえ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
オーブンを200℃に予熱する
鍋にお湯を沸騰させる -
2
オーブン用鉄板にクッキングシートを敷いて皮目を上にして鶏肉を置く
オーブンの予熱が終わったら15分焼く - 3 オクラは塩で板ずりし、1の鍋で茹でてから斜めに切る
- 4 梅干しの種を取り、包丁でたたいてボウルに入れ、みりんとしょう油を合わせる
- 5 2の鶏肉が焼けたら1口大のそぎ切りにし、4に3のオクラと一緒に入れて和える
- 6 器に盛って出来上がり♪
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- カテゴリ
- その他の鶏肉
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