さらに簡単!! 鶏とブロッコリーのホーロー香草焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1 ブロッコリーは、まずボールなどに水をはり、ひっくり返してドボンと沈めてしばらくつけておきます。
   色々なゴミとかが浮いてくるけど、そんなものです。

   

2. 2 ブロッコリーを切ります。今回は半分使います
   残りの半分は茹でて冷凍しました。
   茎はちょっとずついちょう切りにして味噌汁に入れてます。

   

3. 3 18枚取サイズのホーローパットにマヨネーズを敷きます。細い線が三本引ける方の口を使って7回横に線を引きます。

   

4. 4 鶏もも肉を一口大に切りパットに並べます。
   その間を埋めるようにブロッコリーも並べます。

   

5. 5 味塩コショウとバジルとローズマリーをまんべんなくふりかけます。
   オリーブオイルをブロッコリーにかけ、その上にミックスチーズをのせます。

   

6. 6 加熱します。
   IHクッキングヒーターの魚焼きグリルの中(1220W)で14分が目安です。
   火が通ったら出来上がりです。