電子レンジ★南瓜とほうれん草のココットキッシュ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
かぼちゃはラップで包み600wのレンジで2分加熱しあら熱を取り1cm角に切る
ほうれん草はラップで包み1分加熱し水につけてあく抜きし水気を絞り3cmに切る - 2 大きめのココットに卵を割り入れ★を加えて混ぜ1も加えて600wのレンジで30秒→30秒→2分と、途中で取り出してかき混ぜながら加熱する
- 3 膨らんでくるので大きめの容器に入れて下さい♪
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