フライパンで★長芋とズッキーニとパプリカのキッシュ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
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2
野菜は角切り
ボウルにスキムミルクと水を入れて混ぜ卵と塩コショウも加えて混ぜ合わせる -
3
フライパンに油をひいて中火で野菜を炒め、少し透き通ってきたら卵液とチーズも加えてかき混ぜ
卵が固まらないうちに平らに整え蓋をして弱火で蒸し焼きにする - 4 20~30分くらいして表面が固まってきたらお皿などを使って裏返して裏面も5分くらい焼いたら出来上がり♪
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野菜も入って栄養バランスの良いレシピ♡