ゴーヤと豆腐、シーチキン、卵で 栄養満点の一品 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   オリーブオイルを熱した鍋に薄く切ったゴーヤを入れてよく炒め、塩胡椒します。水を切って角切りにした豆腐を入れます。

2. 2

   中火で炒め、溶いた卵を入れて混ぜます。

3. 3

   シーチキンを入れて一混ぜ。

4. 4

   出来上がり。