ズボラ万歳！ブロッコリーとツナのパスタ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ショートパスタ（早ゆで3分タイプ） 70ｇ
- ツナ缶 1缶
- ブロッコリー（冷凍） 2つかみ
- オリーブオイル 大さじ1
- にんにくすりおろし（チューブ） 3cm
- 鷹の爪 1本
- 塩・胡椒 少々
作り方
- 1 フライパンにオリーブオイル、にんにく、鷹の爪を熱し、香りがたってきたら、パスタを加えてさっと混ぜる。
- 2 水100cc、ブロッコリー、ツナ缶を汁ごと加えて、蓋をして、3分で汁気がなくなるように火加減を調整して加熱する。
- 3 塩・胡椒で味を調える。
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- ブロッコリーとツナのパスタ
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