鶏むね肉で節約♪さっぱり甘辛照り焼き風炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
鶏むね肉を食べやすい大きさにカット
-
2
キッチン袋に①と
小麦粉を入れ混ぜる
私は
こんな小麦粉ほしかった
を使っています
ダマにならずに凄く便利
-
3
フライパンに
多めの油をひいて
②を両面、弱火で
じっくり焼き
色が変わったら
☆を加える
-
4
☆を絡めて
フツフツいってきたら
できあがり♪
残った☆は
たれとしてかけて
召し上がれ＼(^o^)／
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関連情報
- 料理名
- 鶏むね肉の炒めもの
Emi's kitchen
熊のような主人とまもなく5歳の子熊と暮らす主婦です♪
夫の帰宅も遅いため出来る限り低カロリーで
節約食材を使った節約料理を作っています。
時短料理やカロリーは高めでも分量を調整したり
簡単に作ることのできる一人暮らしにも使えるレシピ等Upしていきます
リピート大歓迎です♪よろしくお願いします❤️
blogも
http://plaza.rakuten.co.jp/happyemiblog/
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イトー。2017/05/17 12:02
どストライクな味つけで めっちゃウマウマーでした！！ヾ(*´∀｀*)ﾉ
レシピへのコメント
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お肉がご飯とベストマッチ(*´ω｀*)
調味料も解りやすい分量で簡単に作れる
男子も喜ぶレシピです♪