おからと小松菜ひじきのツナ和えサラダ レシピ・作り方
材料（3〜4人分）
- おから
- ２００g
- 小松菜
- ひと束
- ひじき （戻し）
- ５０ｇ
- ツナ
- 1缶
- みそ
- 大さじ１
- マヨネーズ
- 大さじ３
- ごま
- 大さじ１
作り方
-
- 1
- ○下準備
小松菜は沸騰した湯で茹で、冷水で冷やし、一口大に切る。ツナは油を軽く切っておく。
-
- 2
- おからに１と他の材料を入れて和える。
-
- 3
- 皿に盛りごまをかける。
きっかけ
簡単にお腹にたまるヘルシー料理が食べたかったから。
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