砂糖・塩・水につけて☆しっとり鶏むね肉のピカタ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 鶏むね肉をそぎ切り。水、塩、砂糖と切った肉をビニル袋に入れてもむ。
- 2 1の肉に小麦粉をまぶす。
- 3 卵を溶いて粉チーズを入れる。
- 4 ２を３に絡めてテフロンのフライパンで焼いていく。
- 5 両面焼けたら出来上がり★
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- 夕食の献立（晩御飯）鶏むね肉
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